Авторизация

Что лечит соль

 

Соль — лекарство, которое всегда под рукой. Трудно себе представить дом, котором не было бы соли. Ведь без неё не обходится практически ни одно приготовление пищи. Но мало кто знает, что соль можно использовать не только на кухне, она может стать незаменимым лекарством. Сегодня мы с вами поговорим о немного непривычном для большинства из нас способе ее применения, а именно о соли как о лекарстве от многих заболеваний.

 

Лечение солью – это отнюдь не новинка в народной медицине. О ее свойствах знали еще наши прадеды. А во время Второй мировой войны она стояла наряду с медикаментозными препаратами, которые в то время были в дефиците. Именно соль использовалась для дезинфицирования ран солдат.

 

Благодаря своему абсорбирующему свойству она помогала обеззараживать поврежденные участки кожи, снимать воспаление. Соль уберегла огромное количество раненных в военное время солдат от гангрены.

 

И даже сегодня, когда в аптеке можно купить любое лекарство, люди не смогли отказаться от использования соли в лечебных целях. А это свидетельствует только об одном – лечение солью действительно эффективное. Поэтому дальше мы с вами поговорим подробнее о том, какие же болезни можно вылечить с ее помощью, и как это правильно сделать.

 

Лечим солью болезни

 

Лечение солью (солевые повязки и растворы) может быть достойной альтернативой при многих заболеваниях обычному лечению. Подробнее об этом мы поговорим немного позже. А сейчас давайте разберемся, в каких же случаях может использоваться солевая терапия:

Лечение органов дыхания;

Дезинфицирование и восстановление поврежденной кожи, заживление рваных ран, нагноений, ожогов;

Помощь для лечения остеохондроза;

При мастопатии и онкологии;

Лечение первых признаков простуды;

Лечение суставов;

Отравления;

 

Очищение кожи головы.

 

Мнения специалистов-докторов о лечении солью и солевых повязках

 

 

Я думаю, многим из вас будет интересно узнать, что же об использовании соли в лечебных целях думают специалисты. И это правильно, ведь прежде, чем приступить к использованию любого метода лечения, будь это даже лечение солью, нужно знать о нем если не все-все, то многое.

 

Мнения докторов сводятся к тому, что такой вид лечения является эффективным, и вот почему. Соль – это природный абсорбент. Результатом его контакта с кожей является ее обеззараживание. Она способна за достаточно быстрое время вытянуть из поврежденных кожных покровов бактерии, вирусы и микробы. А еще соль способствует очищению и обновлению тканей организма.

 

А вот недостаток в организме натрия, являющегося одним из микроэлементов соли, способен сказаться на здоровье. При его дефиците можно столкнуться с нарушением баланса организма, обезвоживанием. Поэтому отказываться полностью от соли, как это делают многие люди сегодня, то ли в погоне за идеальной фигурой, то ли за модой на здоровое питание, думаю, не стоит. Но и использовать ее в большом количестве также нельзя. Всему должна быть мера. Я всегда говорю о нашей мудрости.

 

Мнение академика Б.В. Болотова о лечении солью

 

Я уверена, что те из вас, дорогие читатели, кто интересуется тем, как сохранить здоровье и продлить молодость, слышали об академике Борисе Васильевиче Болотове. Его называют «украинским волшебником». Он разработал две методики, которые были проверены на практике. Они способствуют омоложению клеточного состава организма.

 

Рекомендации академика Болотова такие:

Грамм соли положить на язык на несколько минут и проглотить соленую слюну. Процедуру делают сразу после еды, а также через час после приема пищи. В течение дня можно повторять до 10 раз в течение дня.

 

Подсоленная пища. Можно употреблять подсоленные, а также квашеные овощи и даже фрукты. Причем солить (подсаливать) надо почти все: и хлеб, и огурцы, и помидоры, и яблоки, и арбузы, и дыни, и творог, и сливочное масло, и сметану. Желательно временно не употреблять растительное масло, а также временно ограничить прием маргаринов, майонезов и всех продуктов, приготовленных на растительных маслах.

 

 

Материал взят из книги «Народный лечебник Болотова».

 

Регулярное присутствие соли в организме делает его неуязвимым, укрепляется иммунитет, поэтому и простудными, а также инфекционными заболеваниями человек болеет реже.

 

И.И.Щеглов о солевых повязках

 

Во время Второй Мировой войны хирург Иван Иванович Щеглов широко применял гипертонический (насыщенный) раствор поваренной соли при поражении костей и суставов.

 

На обширные и грязные раны он накладывал рыхлую, обильно смоченную гипертоническим раствором большую салфетку. Через 3-4 дня рана становилась чистой и розовой, температура опускалась до нормы, после чего накладывалась гипсовая повязка. Затем раненый отправлялся в тыл.

По методу Щеглова, солевыми тампонами возможно даже лечить кариес, осложненный гранулемой. Описывает врач случаи, когда солевыми повязками лечил он даже аппендицит, бурсит коленного сустава и многие другие заболевания без хирургического вмешательства.

 

Раствор и солевая повязка

 

Лечение солью и солевым раствором, как и любая другая терапия, должна быть оговорена со специалистом. Нужно понимать и то, что не любой раствор подойдет в лечебных целях, ведь высокая концентрация основного компонента может принести сомнительную пользу. Давайте же разберемся в том, как правильно приготовить раствор, и выясним основные моменты по использованию солевой повязки.

 

В целях лечения используется 8–10% раствор. Если концентрация хлорида натрия в нем будет выше, то привести это может не только к неприятным ощущениям в той области, на которую была наложена солевая повязка, но и к повреждению кровеносных сосудов. Поэтому правильная концентрация – это залог эффективного лечения и отсутствие нежелательных последствий.

 

Как приготовить солевой раствор и солевую повязку?

 

Приготовить 8–10% солевой раствор можно, смешав 3 столовые ложки соли с 1 литром воды для взрослых. Для детей (2 чайные ложки на 250 мл воды).

Лучше использовать дистиллированную воду, подогретую до 60 -70 С, пока вы приготовите повязку, то она остынет.

 

 

Повязку надо накладывать на чисто вымытую кожу.

 

Ткань для повязки должна быть дышащей и хорошо поглощать воду. Если в быту есть марля, то она прекрасно подойдет, если сложить ее в несколько слоев. В случае ее отсутствия можно обойтись хлопчатобумажной тканью, хлопком или льном. Марлю складывайте в 6-8 слоев, а хлопчатобумажную ткань в 4 слоя (не более).

 

Проследите и за тем, чтобы повязка, смоченная в солевом растворе, была в меру влажная, но с нее не капал раствор.

 

Время нахождения повязки на теле также определяется заболеванием. Держать ее можно до 12 часов, после чего надо ополоснуться в пресной воде и прополоскать в пресной воде повязку для следующего компресса.

 

Накладывать поверх повязки целлофан или укутывать шерстяной тканью для согревающего эффекта нельзя! Воздух должен циркулировать, только так будет достигнут лечебный эффект. Закрепить повязку можно, обмотав ее марлей, бинтом или используя пластырь (зафиксировать по краям).

 

Лечение суставов солью (артроз, артрит, ревматизм)

 

Соль используется для лечения суставов и является распространенной и эффективной терапией. Но прибегать к ней лучше как в качестве вспомогательной к основному лечению. Если вас беспокоят боли в суставах, то солевые повязки помогут снять болезненные ощущения, воспаление.

 

Солевые повязки для суставов

 

Для этого смочите повязку в 10% растворе, отожмите ее и наложите на область больных суставов на 10 часов (можно немного захватить область выше и ниже пораженного участка). Повязку зафиксируйте бинтом или пластырем. Процедуру лучше проводить на ночь в течение 14 дней.

 

Снег с солью для лечения суставов

 

Лечить суставы можно и другим способом, для которого потребуется 1 стакан соли и 2 стакана снега. Снежно-солевая смесь снимет болезненные ощущения, припухлость. Для этого ее необходимо нанести на пораженный участок толстым слоем и выдержать 5 минут. После процедуры участок кожи, на который была нанесена снежно-солевая смесь, нельзя мочить минимум 10 часов. Для устранения боли, которая возникла впервые, можно ограничиться одной процедурой. В запущенных случаях рекомендуется проводить процедуры через день в течение недели.

 

 

Предлагаю посмотреть видеоматериал, в котором рассказывается о пользе соли для организма, суточной норме употребления и о том, как ее можно использовать при артритах.

 

Лечение остеохондроза солью

 

Если вы не понаслышке знаете, что такое остеохондроз, а боли в спине дают о себе знать все чаще, в течение 2 недель перед сном накладывайте на больное место повязку. Ее необходимо смочить в 10% растворе, хорошенько отжать, приложить к болезненному участку и зафиксировать.

 

Не так давно я сама применяла такие солевые повязки. Прихватило спину, были тянущие боли. Сделала 10 процедур. Стало несравнимо лучше. Отзыв мои о лечении солью очень порадовали. И самое главное — так просто и доступно каждому. И не надо покупать дорогих гелей, мазей для растирания и облегчения состояния, пить обезболивающие таблетки.

 

Еще есть один хороший рецепт лечения солью остеохондроза:

 

Нагрейте 1 кг соли на сковороде, 2 столовые ложки горчичного порошка, четверть стакана воды. Для получения нужной консистенции добавьте отруби. Лягте, нанесите теплую смесь на больные места, накройте пленкой, сверху пледом или шерстяным платком и лежите до тех пор, пока смесь не остынет.

 

Лечение солью при первых признаках простуды, кашле, бронхитах

 

Если вы простудились, то ежедневно, на ночь, делайте ванночки из 3 литров горячей воды, 3 ст.л. соли и такого же количества пищевой соды. Держите ноги в этом растворе, пока вода не остынет. После этого обсушите ноги, наденьте носки и ложитесь под одеяло. Применять этот рецепт можно только, если у вас нет температуры.

 

Если у вас появились первые признаки простуды, то повязку, смоченную в 8% растворе, кладут на голову (лоб, виски). Снять болезненные ощущения в горле и вылечить кашель, появляющийся при гриппе или бронхите, поможет повязка на шею и спину. Для этого полотенце смачивается в 8% растворе, отжимается и накладывается на спину и область шеи, сверху фиксируется бинтом. Уже через несколько процедур вы почувствуете облегчение.

 

Чаще всего для лечебных солевых повязок используется 10% раствор. Но если необходимо приготовить 8%, то сделать это можно, растворив в 1 литре воды 80 грамм соли.

 

 

Есть такой необычный рецепт — варежки, носки, шарф пропитать горячим раствором соли (1 ст.л. на стакан воды). И потом применять в мокром или высушенном виде. Можно одеть варежки или перчатки для снятия боли в руках при артрите, шарфом обмотаться при радикулите, носки одеть при простуде.

 

При ангине и болях в горле очень хорошо полоскать горло подсоленной водой, половину чайной ложки на 1 стакан теплой воды.

 

Помощь при гайморите

 

Солевые повязки помогут и при лечении гайморита. Необходимо приготовить 10% солевой раствор, смочить в нем повязку, отжать и положить ее таким образом, чтобы захватить лоб, нос и щеки. Для удобства можно использовать несколько отрезков марли или другого материала. Чтобы повязка не сползала во время сна, ее можно зафиксировать бинтом.

 

Насморк, головная боль, высокое давление

 

От насморка, головной боли и высокого давления также можно избавиться с помощью соли. Для этого приготовьте 8% раствор, смочите в нем марлю и отожмите ее. Оберните повязку вокруг головы (она должна быть расположена на уровне лба) и зафиксируйте бинтом или пластырем. Держите ее до тех пор, пока не почувствуете облегчение.

 

При насморке нелишним будет промывание носа раствором соли. Только делать его не таким концентрированным. Достаточно в стакане воды развести 1–1,5 чайные ложки соли и трижды в день делать промывания. Дополнительно приглашаю вас почитать мою статью на блоге Лечение насморка в домашних условиях народными методами. Следует помнить, что промывания носа лучше согласовать с врачом. Такие промывания делать не всегда можно. В противном случае дело может привести к отиту.

 

Мастопатия и онкология

 

При мастопатии и онкологии академик Болотов также рекомендует делать солевые повязки. При мастопатии и раке груди их нужно накладывать на обе груди примерно на 8 часов. При мастопатии курс лечения составляет 2 недели, в случае с онкологическими заболеваниями – 3 недели.

 

Варикоз

 

При варикозе также хорошо делать солевые повязки. Для этого в 10% солевом растворе смочите носки и наденьте их на ночь (поверх их можно надеть еще одни). После процедур уменьшается отечность, нормализуется работа сосудов. И вены сами уменьшаются.

 

 

Меры предосторожности

 

Лечение солью эффективно только тогда, когда оно проводится правильно. А для этого недостаточно соблюдать рекомендации по приготовлению солевого раствора, уметь правильно накладывать повязку и четко следовать инструкциям по применению для лечения того или иного заболевания.

 

Не стоит приступать к лечению солью без консультации специалиста, если у вас:

Гипертоническая болезнь;

Регулярные мигрени;

Сердечная недостаточность;

Проблемы с почками;

Нарушена работа мочевыделительной системы;

Нарушен обмен веществ.

При склерозе сосудов мозга солевая повязка противопоказана!

 

А вот ещё несколько историй

 

В период Великой Отечественной войны я работала старшей операционной сестрой в полевых госпиталях с замечательным хирургом Иваном Ивановичем Щегловым, который широко применял гипертонический (т.е. насыщенный) раствор поваренной соли при поражении костей и суставов. На обширные и грязные раны он накладывал рыхлую, обильно смоченную гипертоническим раствором большую салфетку. Через 3-4 дня рана становилась чистой и розовой, температура опускалась до нормы, после чего накладывалась гипсовая повязка. Затем раненый отправлялся в тыл. Таким образом, у нас практически не было смертельных случаев.


И вот спустя 10 лет после войны я воспользовалась методом Щеглова, попробовав солевыми тампонами лечить кариес, осложненный гранулемой. И вылечила себе зубы за две недели.

 

После этой маленькой удачи я решила внимательно изучить влияние гипертонического раствора на закрытые патологические процессы в организме, такие как холецистит, нефрит, хронический аппендицит, ревмокардит, послегриппозные воспалительные процессы в легких, суставной ревматизм, остеомиелит, абсцесс после инъекций и др.

 

Ещё в 1964 году в условиях поликлиники под наблюдением опытного хирурга, который ставил диагноз и отбирал пациентов, за 6 дней солевыми повязками у двух больных был вылечен хронический аппендицит, за 9 дней без вскрытия излечен абсцесс плеча, за 5-6 дней ликвидирован бурсит коленного сустава, не поддававшийся никаким средствам консервативного лечения.

 

 

Эти факты указывают на то, что солевой раствор, обладая абсорбирующими свойствами, поглощает из тканей лишь жидкость и щадит эритроциты, лейкоциты и живые клетки самих тканей. Зная, что гипертонический раствор поваренной соли – сорбент, я однажды опробовала его на себе при ожоге 2-3 степени. Отчаявшись снять боль аптечными средствами, наложила на ожог солевую повязку. Через минуту острая боль прошла, осталось лишь легкое жжение, и через 10-15 минут я спокойно заснула. Утром боли не чувствовалось, и через несколько дней ожог зажил, как обычная рана.

 

Вот ещё примеры из практики. Однажды во время командировки в район я остановилась на квартире, где болели коклюшем дети. Они беспрерывно и изнурительно кашляли. Чтобы избавить детей от страданий, я наложила им на спины солевые повязки. Через полтора часа кашель утих и не возобновлялся до утра. После четырех повязок болезнь исчезла бесследно.

 

Ребёнок пяти с половиной лет отравился за ужином недоброкачественной пищей. Лекарства не помогли. Около полудня я наложила ему солевую повязку на живот. Через полтора часа тошнота и понос прекратились, постепенно уменьшились боли, а через пять часов исчезли все признаки отравления.

Убедившись в положительном действии солевых повязок на обычные патологические процессы, я решила использовать их целебное свойство для лечения опухолей. Хирург поликлиники предложил мне поработать с больной, у которой образовалась раковая родинка на лице. Методы, применяемые в таких случаях официальной медициной, женщине не помогали – за полгода лечения родинка побагровела, увеличилась в объёме. Я стала использовать солевые наклейки. После первой наклейки опухоль побледнела и уменьшилась, после второй – ещё более улучшился результат, а после четвертой наклейки родинка приобрела естественный цвет и вид, который имела до перерождения. Пятой наклейкой лечение закончилось без операционного вмешательства.

 

В 1966 году ко мне обратилась студентка с аденомой грудной железы. Врач, поставивший ей диагноз, рекомендовал операцию. Я посоветовала больной до операции в течение нескольких дней накладывать на грудь солевые повязки. Повязки помогли – хирургического вмешательства не потребовалось. Через полгода у той же девушки развилась аденома второй грудной железы. Однако солевые повязки и на этот раз помогли избежать операции. Спустя 9 лет я позвонила своей пациентке. Она ответила, что успешно закончила вуз, чувствует себя хорошо, рецидивов болезни не было, а на память об аденоме остались лишь небольшие уплотнения на груди. Я думаю, это очищенные клетки бывших опухолей, безвредные для организма.

 

В конце 1969 года с раковыми опухолями обеих грудных желез ко мне обратилась ещё одна женщина – научный сотрудник музея. Поставленный ей диагноз и направление на операцию были подписаны профессором медицины. Но опять помогла соль – опухоль рассосалась без операции. Правда, и у этой женщины на месте опухолей остались уплотнения.

 

В конце того же года у меня появился опыт лечения аденомы предстательной железы. В областной больнице больному настоятельно рекомендовали операцию. Но он решил сначала опробовать солевые прокладки. После девяти процедур пациент выздоровел. Он здоров и сейчас.

 

 

Приведу ещё один случай, с которым я столкнулась, работая в поликлинике. В течении трёх лет женщина страдала белокровием – у неё катастрофически падало содержание гемоглобина в крови. Каждые 19 дней больной делалось переливание крови, что её хоть как-то поддерживало. Выяснив, что до болезни пациентка много лет проработала на обувной фабрике с химическими красителями, я поняла и причину заболевания – отравление с последующим нарушением кроветворной функции костного мозга. И я рекомендовала ей солевые повязки, чередуя повязки «блузы» и повязки «брюки» на ночь в течение трех недель. Женщина воспользовалась советом, и к концу лечебного цикла содержание гемоглобина в крови больной стало расти. Через три месяцев я встретила свою пациентку, Она была совершенно здоровой.

Обобщив результаты своих 25-летних наблюдений по использованию гипертонического раствора поваренной соли в лечебных целях, я пришла к следующим выводам.

  1. 10%-ный раствор поваренной соли – активный сорбент. Соль взаимодействует с водой не только при прямом контакте, но и через воздух, материал, ткани организма. Принятая внутрь организма, соль поглощает и удерживает жидкость в полостях, клетках, локализуя её в местах своего нахождения. Примененная наружно (солевые повязки), соль устанавливает контакт с тканевой жидкостью и, подсасывая, поглощает ей через кожу и слизистую. Объём поглощенной повязкой жидкости прямо пропорционален объему вытесненного из повязки воздуха. Поэтому эффект солевой повязки зависит от того, насколько она воздухопроницаема (гигроскопична), что, в свою очередь, зависит от используемого для повязки материала, её толщины.
  2. Солевая повязка действует локально: только на больной орган, пораженный участок, проникая и в глубину. По мере поглощения жидкости из подкожного слоя в него поднимается тканевая жидкость из более глубоких слоев, увлекая за собой болезнетворное начало: микробы, вирусы, неорганические вещества, яды и т.п. Таким образом, во время действия повязки происходит обновление жидкости в тканях больного органа и их дезинфекция – очищение от патогенного фактора, а значит, и ликвидация патологического процесса. При этом ткани выполняют роль своеобразного фильтра, пропускающего через себя микроорганизмы и частицы вещества, имеющие объём, меньше просвета межтканевой поры.
  3. Повязка с гипертоническим раствором поваренной соли действует постоянно. Лечебный результат достигается в течение 7-10 дней. В отдельных случаях требуется более длительный срок.

Как наложить солевую повязку

 

При насморке и головных болях. Сделать на ночь круговую повязку через лоб и затылок. Через час-два насморк проходит, а к утру исчезнет и головная боль.

 

Повязка на голову хорошо при повышенном давлении, опухолях, водянке. А вот при атеросклерозе повязку лучше не делать – она обезвоживает голову ещё больше. Для круговой повязки можно использовать только 8%-ный солевой раствор.

 

При гриппе. Наложить повязку на голову при первых же признаках болезни. Если инфекция успела проникнуть в глотку и бронхи, сделать одновременно повязки на голову и шею (из 3-4 слоев мягкого тонкого полотна), на спину из двух слоев влажного и двух слоев сухого полотенца. Повязки оставить на целую ночь.

 

 

При болезнях печени (воспаление желчного пузыря, холецистит, цирроз печени).Повязка на печень (хлопчатобумажное полотенце, сложенное в четыре слоя) накладывается следующим образом: в высоту – от основания левой грудной железы до середины поперечной линии живота, в ширину – от грудины и белой линии живота спереди до позвоночника сзади. Плотно бинтуется одним широким бинтом, туже на животе. Через 10 часов повязку снять и на подложечную область положить горячую грелку на полчаса, чтобы посредством глубокого прогревания расширить желчный проток для свободного прохождения в кишечник обезвоженной и сгустившейся желчной массы. Без прогревания эта масса (после нескольких повязок) закупоривает желчный проток и может стать причиной острой распирающей боли.

 

При аденомах, мастопатии и раке молочных желез. Обычно применяется четырехслойная, плотная, но несдавливающая солевая повязка на обе грудные железы. Накладывать на ночь и держать 8-10 часов. Срок лечения – 2 недели, при раке 3 недели. У некоторых людей повязка на грудь может ослаблять ритмы сердечной деятельности, в этом случае накладывать повязку через сутки.

 

Условия применения солевого раствора

  1. Солевой раствор можно использовать только в повязке, но ни в коем случае не в компрессе, потому что повязка должна быть воздухопроницаема.
  2. Концентрация соли в растворе не должна превышать 10%. Повязка из раствора большей концентрации вызывает боль в области наложения и разрушение капилляров в тканях. 8%-ный раствор – 2 чайные ложки поваренной соли на 250 мл воды – используется в повязках для детей, 10%-ный для взрослых – 2 чайные ложки поваренной соли на 200 мл воды. Воду можно брать обыкновенную, необязательно дистиллированную.
  3. Перед лечением вымыть тело теплой водой с мылом, а после процедуры смыть с тела соль теплым влажным полотенцем.
  4. Очень важен выбор материала повязки. Он должен быть гигроскопичен и чист, без остатков жира, мази, спирта, йода. Кожа тела тоже должна быть чистой. Для повязки лучше использовать льняную или хлопчатобумажную ткань, но не новую, а многократно стиранную. Идеальный вариант – марля.
  5. Льняной, хлопчатобумажный материал, полотенце складывают не более чем в 4 слоя, марлю – до 8 слоев. Только при воздухопроницаемой повязке происходит отсасывание тканевой жидкости.
  6. Из-за циркуляции раствора и воздуха повязка вызывает ощущение прохлады. Поэтому повязку следует промачивать горячим гипертоническим раствором (60-70 градусов). Перед наложением повязку можно чуть охладить, потряхивая в воздухе.
  7. Повязка должна быть средней влажности, не очень сухой, но и не слишком мокрой. Держать повязку на больном месте 10-15 часов.
  8. Ничего нельзя класть поверх повязки. /На ночь можно укрываться пододеяльником или простыней из натуральной ткани (х/б, льняной), в помещении должно быть тепло, без сквозняков. (Примечание В. Жукова)

 

Но чтобы закрепить пропитанную раствором повязку, надо достаточно плотно прибинтовать ее к телу: широким бинтом на туловище, животе, грудной клетке, и узким – на пальцах, кистях, стопах, лице, голове. Плечевой пояс бинтовать восьмеркой, через подмышки со спины. При легочных процессах (при кровотечениях ни в коем случае не накладывать!) повязку располагают на спине, стараясь как можно точнее попасть на больное место. Бинтовать грудную клетку следует плотно, но не сдавливая дыхания.

P.S. Компресс можно применять и в косметических целях – он снимает «мешки» под глазами и чистит кожу

Анна Даниловна Горбачева, г. Курск.

Источник: «ЗОЖ» № 20 за 2002 год и № 24 за 2005 год

 

Источники:

https://irinazaytseva.ru/lechenie-solyu.html

http://formatzdorovia.com/lechenie-solyu-solevye-povyazki

  • Нравится
  • 0
Оставить комментарий
иконка
Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют


Облако тегов
Опрос
Календарь
«    Июнь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930